A Joana lançou um desafio no blog dela muito interessante. Já não fui a tempo de participar, mas achei que também seria bom se eu sem estar a participar no desafio conseguisse fazer algumas daquelas tarefas e ir somando os pontos também. Ou seja, vou estar a fazer o mesmo mas sem estar a participar. É uma forma especial de me motivar para cumprir o plano e não entrar em deslizes.
Aqui ficam as tarefas que a Joana propôs e os respectivos pontos.
Tarefas Diárias
- 1,5L de água - 1 ponto por dia
- 1 destas frutas em jejum de manhã (antioxidantes e ricas em fibras para começar bem o dia em em termos de funcionamento do nosso sistema digestivo!): kiwi, laranja, morangos, maracujá ou ananás - 2 pontos por dia
- Creme anti-celulite (O nosso corpo agradece!) - 1 ponto por dia
Exercício (também diário)
- 20mins de bicicleta ou 30mins de caminhada - 5 pontos por dia
- 20 abdominais - 2 pontos por dia
- 10 agachamentos - 1 ponto por dia
Tarefa de Auto-Conhecimento
- Façam um post com a vossa auto-descrição (tem que incluir 5 defeitos e 6 qualidades - podem ser físicos e/ou psicológicos) e escolham 2 defeitos que queiram melhorar e como pensam fazê-lo! - 10 pontos
Além disto por cada 100 gramas perdidos acrescenta-se 10 pontos.
Começa a contar amanhã!!! ;)
Acho óptimo que estejas a seguir o desafio, força! Espero que gostes :) *
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